吃喝玩樂享時光

今天一早為家人做的早餐

鮮奶吐司+紅龍香雞排.起司.蛋.小黃瓜絲

大人配黑咖啡/孩子配蛋白素日

這樣一份吃完超飽足的

活力滿滿出門上班上學去

每個孩子都有拖延的本性

教育孩子我一直是告知他們"先做好讓做的事再做做的事"

關於這點新寶算是聰明有領悟到

大班快畢業了

今年即將進入小一新鮮人生活

發現他近期成好多好多

這孩子寫功課還挺認真

心情好旳時候認真起來寫字還蠻不錯

這數字滿滿有滿意

寫的還蠻不錯的嘛

這學期也開始寫了國小評量本

私幼的進度就是快

認真的表情還是挺可愛值得記錄一下

雖然抽高感覺瘦了不少

睡前偷偷側拍臉皮澎澎還挺可愛的

媽媽又陶醉其中了

今天和朋友午餐後再次到了藝江南特賣會

5/21才來過的今天帶朋友來了

上次來下大雨沒能認真好好細逛

今天認真看了6吋盤花色

最左邊那拍中間有點心動

今天沒見第一次來逛購回的戰利品"蘋果6吋盤"

店員說是當時我買時已是最後一個了

哇...也太幸運了吧

最後一個就被我買回家了

竟擁有了就得好好珍惜

再來看看上回屬意的黃底藍小花盤

發現左上的幸運草盤花色也挺清爽的

今天又發現一個可愛的南瓜盤

好可愛啊

又讓我心動了一下

今天細拍小貓系列

挺可愛的小貓控應該會為之瘋狂

特賣會地址:

新北市蘆洲區長榮路132號

特賣會日期至109/6/17止

距結束還有20天之久

想來朝聖逛逛的快唷

初訪的文章請點選=>藝江南特賣會

減肥真的是七分飲食三分動

最近運動少了

飲食控制相對格外的重要

今天就來料理圖片中的花椰菜炒飯吧!

今天準備的食材有:

1.鯖魚片(使用半條)

2.白花椰菜米

3.小黃瓜一條

4.玉米筍2根

5.黑木耳一片

6.小番茄10顆

7.溏心蛋一粒

食材洗淨切好備用

作法相當簡單

重點是"一鍋到底"

相當適合櫴人及不愛一直洗鍋的主婦們

想學的可以參照以下作法:

1.鍋中下橄欖油後

放入玉米筍.木耳.鯖魚乾煎

熟了後先起盤備用

2.不洗鍋

下小黃瓜絲.白花椰菜米收乾水份

3.將二拌炒

這邊小黃熟度個人喜歡爽口感建議炒至6-7分就好(可以個人喜好調整)

4.將步驟1.呈盛備用的玉米筍及黑木耳加入微拌炒

完成後灑入些許胡椒塩簡單調味即可

5.起鍋後簡單擺盤一下即看起來就很美味可口

這樣一盤吃完有飽足感又清爽無負擔

小黃瓜.玉米筍.木耳.花椰菜富有滿滿的纖維質超高纖

蛋白質來源就交給熱量不高的鯖魚和溏心蛋

水果的部份今天選用小番茄

簡單的組合配色豐富

視覺及味蕾雙重享受吃完大大滿足~開心

節氣來到了:小滿

小滿小滿江滿河滿 

因此梅雨季來臨連下了一週雨就是溼

在家待到都快發霉了趁著今天放晴放浪費

即使王大爺今天沒在家也要1打2出門去

一早忙完家事再打理好兄弟倆的早餐和午餐

上面就是咱們今天的目的地:八里左岸

一個大後背包穿上休閒鞋大手牽小手就準出門去

今天搭公車

預計車程間約半小時左右

八岸公園不是第一次來了

但搭公車可是頭一遭

當然要好好記錄一下啊

就在這兒下車

是渡船頭的尾端

對面還有OK便利商店

放晴後的假日首天大家都出來活動活動了今天人特多

小走一段路這二隻熱的哇哇叫

所以第一站先買了冰給他們

阿宗宇冰太熱門了老闆動作很慢一杯一杯裝

從排隊到冰到手光了20分鐘之久(重點是前面排隊的沒幾個人)

接著我們逛了一間童玩店

讓兄弟倆一人各選一個想要的糖果

開心的新寶立馬拿在手中不離手

渡船頭有我滿滿的兒時記憶

小時候爸媽假日常帶我們來這兒抓螃蟹

今天的螃蟹超多的不用挖滿沙州跑

帶兄弟倆體驗一下螃蟹生態趣

今天沒有帶挖沙工具

所以近距離觀察一下看看就好

原本30多隻的螃蟹一靠近都鑽進沙了

瞧新寶開心的咧

接著愜意的看看鴿子

雖然天氣很熱但還是有陰涼的地方

坐著休憩一下放空遙望遠方還蠻不錯的

接著去買一下來這形式上必吃的兩相好

另一定有名的通常都大排長龍

因此我們後來都買這家

但我們買的不是兩相好而是孩子們愛的甜甜圈

今天還多買了芋頭餅和酸菜包回家給王大爺晚上回家當點心

離開前

花20元給兄弟倆打個彈珠

平常不太給他們玩的

難的解放一下超開心的

新寶很珍惜的慢慢玩

睢這表情多認真啊

兄弟倆互助合作真的很棒

花20元在這玩了20分鐘

奕寶還說媽媽我怎麼覺的玩不完啊

其實不是玩不玩啦!!

是因為你和弟弟互相幫忙

剛一下奕寶就玩完了後來我請新寶給哥哥幾個珠

他很大方的給出去了

然後等他最後一個珠子用盡時

哥哥有珠也主動給弟弟

就這樣你沒有我給你 我沒有你給我

給來給去無限循環玩上了20多分打發了不少時間

媽媽我看在眼裡很開心

有手足不孤單 成長的路上有彼此很幸福

希望你們一路互相扶持到大

除了吃冰.買糖.甜甜圈還吃了花枝丸

假日1打2開心快樂的午后時光

離開時見停車場大排長龍等候停車覺的假日來這搭公車真是首選

台北的公車好便民

相較於國外車資也相對便宜

身在台灣真的超幸福的

大家假日出門曬曬太陽可以多多利用大眾交通工具

今天假日1打2

索性中餐簡單點

真的很簡單

蛋白質.原型澱粉.蔬果纖維質...一盤搞定

老實說此餐盤蛋白質及蔬菜量不太足量若再增加些會更好

但吃完打算火速收收洗帶兄弟倆搭公車到八里左岸走走就醬搞定

梅雨季節連續下了一週雨

終於在今天放晴

趁著好天氣出門走走曬曬太陽趣

可愛的新寶雖然是小男生

但挺愛撒嬌的

一早起床就搞笑先

表情開心又豐富很逗趣

雖然有時個性很鬧

也蠻調皮但很會取銳我們

算是家裡的開心果

還一天到晚把我愛你掛在嘴邊

每天都要討抱抱還要親親

幼稚園大班又是小男孩兒這階段還能這樣親近

真讓好好珍惜這階段他還願意黏著我的幸福

值的好好的記錄下來這時期天真可愛的貌樣兒

今天來介紹一款新發現的零食

長條狀盒裝

購入價$68/盒(共

盒子打開內有二小包

一小包有8片餅乾(一層4片共有二層)

一打開就聞到濃濃的花生香氣

雖然是夾心餅但偏薄

餅乾看起來像是炸過的

上頭有細糖粉和黑芝麻粒

中間剛是花生醬

咬上一口

有層次的口感令人很驚豔

香酥脆順口好吃

不知不覺就會吃完一盒

蠻適合拿來當下午茶點

配咖啡或熱茶都很不錯

是有機會會再回購的一款餅乾

個人很喜歡~推薦給大家

以上為個人食感

僅供參考

老實說每到假日減醣就是一天挑戰

享瘦自己料理是控管飲食最主要的方法之一

於是每到假日的餐食都要格外費心

料理分孩子適合吃的

大人有大人的減醣餐

今天晚餐就用以下料理簡單拼盤一下~

青菜纖維質是一定要有的

鮭魚是很好的蛋白質來源

原型澱粉今又攝取的是新鮮玉米半根

再來一個荷包蛋增加營養

拼一拼跟王大爺一人一盤的晚餐

吃起來也是有飽足無負擔的

媽媽就是如此強大

雖然麻煩還是願意為孩子花時間備料

全聯就可以買到三角飯糰DIY材料包

今天為孩子準備的食材有以上

1.毛豆

2.玉米粒

3.鮭魚(先煎好後搗碎)

4.蛋皮(先煎好後切細)

兄弟二自己DIY好開心

自已想吃什麼就包什麼要吃幾個都有

吃剩的白飯和配料

隔天炒一炒

再煎個荷包蛋也是很棒的一餐

兄弟倆還是吃的挺開心

有時候變換個方式料理是引起孩吃食慾不錯的方式

DIY的樂趣無窮

大人小孩也可以一起共同料理

對於有孩子不太吃飯困擾的媽媽值的一試