週末假日何處去?
想必一定是'很多爸媽的困擾
夏日炎炎戶外太曬
疫情之下餐廳未開放內用
今天來介紹一下已經來過幾次覺的還不錯的
TSUTAYA蔦屋書店~南港店
占地500坪有全台最美書店之稱
喜歡這樣日系清新的感覺
大人小孩的書一應俱全
新寶立馬看上一本想入手的書
吵歸吵先成好錢錢再來買唄
找天平日一個人來泡上一天沉浸在書香都沒問題
翻閱了吳淡如這本書覺得還挺不錯
只可惜翻沒幾頁就去陪奕新親子共讀了
這裡的親子共讀空間規劃的挺不錯
童書蠻多的
提供孩子們免費翻閱
除了階梯式席地而坐外
一旁也有提供二張小圓桌
小圓桌旁靠牆區還有插座供充電使用
新寶看到有興趣書熱情的說要唸給我聽
偶爾來這培養閱讀興趣也不錯
一旁有路易莎咖啡有內用區
很多人是一杯咖啡配書香
除了路易莎內用區外
這邊及一旁都有供插電的座位
還有專屬的飲料放置設計真的超棒
專心閱讀之餘也不用擔心飲料咖啡打翻
蠻有感悟的一小篇
這裡是南港車站三鐵共構
吃喝玩樂全都有
平均分佈在A/B/C三棟
看書看累了肚子餓了很好解決
傍晚從恐龍廣場遠眺101的景緻
會發出聲音的竊蛋龍
每次來都要來看看
大恐龍模型
常吸引大人小孩的目光駐足在此拍照
調皮新
每棟各個角落都有吸引小孩的造景
特別設計給可以坐著拍照的休憩區
位在一樓廣場
拍著拍就奕新開始研究起恐龍牙齒了
後方是金色三麥餐廳
適合朋友家庭聚餐的好選擇
拍完照滿足的回家
恐龍模型很愛孩子們歡迎
仿若微型恐龍展
若要至餐廳用餐的話建議先訂位
餐廳因為疫情採梅花座控管
沒訂位的需現場候位等待
所以我們決定買壽司簡單解決
為今天劃下完美的ending
這裡來了幾次覺的真的不錯
停車吃飯都方便
適合大人小孩
更是雨天的備案出遊地
美中不足的就只有遠了點
其它一切都挺完美
真心推薦給大家可收入週末假日親子踩點口袋名單之一
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週末假日最頭痛的就是要帶孩子去那
天氣熱呼呼戶外又好曬
今天二訪了"蔦屋書店"南港店
很喜歡這裡的氛圍
但缺點就是有點遠
然後小朋友來這會吵著要買東西
吃飯建議訂位以免候位等待
這裡有分Ａ／Ｂ／Ｃ棟
書店位在Ａ棟２Ｆ
書籍種類蠻多
新寶看中了這一本
吵著要買請他先存錢再說
喜歡這樣日系感
舒適的個人閱讀空間
有插座的坐位區還蠻方便的
一旁還有路易莎咖啡可供內用
今天假日一位難求
所以走走看看翻閱了一下
覺得吳淡如這本＂人生實用商學院＂還不錯
只可惜今天帶著孩子也不方便好好享受一個人的佷時光
很推這個親子共讀區域
非常多的童書可供選擇
奕新各自找到了自己想閱讀的書籍
小圓桌旁靠牆區也有插頭方便手機充電
熱情的新寶一直要唸故事給我聽
看了一下吸引我目光的書名
翻了一下覺得這些話很有體悟
傍晚在恐龍廣場遠眺的１０１
竊蛋龍
每次來都要來看一下
巨行恐龍大家拍照的目標之一
很多家長帶著小朋友來看恐龍順便拍拍照
搞笑的新寶
南港citylink內其實蠻多造景
小朋友覺得很有趣
有趣的奕新在研究恐龍的牙齒
後面是金色三麥餐廳
很適合朋友或家庭聚餐
每次離開前都要來拍拍照一下
很推這個地方
因為南港citylink是三鐵共構
停車吃飯購物都方便
TSUTAYA蔦屋書店有全台最美書店之稱
店地500坪還有還有親子共讀區
戶外的恐龍廣場倇如小型恐龍展
適合全家大小
更是雨天外出最佳備案
個人很喜歡推薦給大家囉
TSUTAYA蔦屋書店南港店
地址: 臺北市南港區忠孝東路七段369號
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今天進入第四天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天一樣忙到早上10:38
開始開啟進食今天168的第一餐
今天是週六假日
剛好團購的花蓮胖叔叔檸檬爆漿吐司到貨
減醣不是完成斷醣
只要熱量及碳水控制好即可
期待己又的吐司到貨
又是檸檬控的我不吃對不起自己
所以就切了薄薄一小片搭配拼盤享用
吃完好滿足
今天第二餐下午13:00進食
第一次喝濃厚豆奶
其實沒有想像中那麼可怕
有空會再寫文分享喝起來的口感
自己煮了泡菜高纖豆腐蔬菜鍋
小小一鍋內容可豐富的
裡面加了
火鍋豆腐.雞蛋.鮮蝦
鴻喜菇.雪白菇.金針菇
泡菜.玉米筍.大陸妹.秋葵
一樣將晚餐在18:00前完食
身體方面~
感覺身體是慢慢適應了
前二天的疲憊感和頭痛漸消
運動方面~
目前安排日行萬步
憑著一股毅力
一定要每日達標
下過雨的堤防感覺好清新
莫名的喜歡這份沒什麼人的寧靜
走著走著人慢慢多了起來
看著對岸的河景
心有種安定的幸福感
第四天的目標日行萬步也達成
明天持續努力
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今晚想來點熱熱的湯
突然想到那天在全聯買的泡菜
於是就決定來煮個人獨享泡菜鍋
泡菜高纖豆腐蔬菜鍋
準備的材料如上所看到
煮法更是簡單零廚藝
做法:
鍋內起熱水
水滾後依序加入泡菜.泡菜汁
接著放入食材(鮮蝦及大陸妹最後放)
蝦子轉紅煮熟後
起鍋前加入一點塩調味
份量有點多
我分裝了一半
小小一鍋內容可豐富的
吃完飽腹感十足
新鮮的原型食材
熱量不高又高纖有飽足感
很適合減醣的朋友們
只要備好食材完全零廚藝
分享給也正在減醣的朋友們
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今天進入第三天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天一樣忙到早上10:25
開始開啟進食今天168的第一餐
慢慢習慣了這樣的早餐拼盤
吃完超級飽腹感的
今天比較特別還加入了下午茶
是爭鮮的鮭魚味噌湯+2/3個綠色奇異果
大姨媽來熱熱的湯喝起來好舒服
可惜就是鹹了點
也好剛好可以增加喝水量
餐盤內容如上
一樣將晚餐安排在18:00前完食
身體方面~
因昨晚睡的不好持續著疲憊
今天再加一點頭痛
運動方面~
目前安排日行萬步
第三天的目標日行萬步也達成
明天繼續加油
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今天上市場買了孩子最愛的蛤蜊
中午突然想來碗熱湯
就都了碗來喝喝
蛤蜊湯準備材料有:
蛤蜊數顆
九層塔
老薑一塊
料理方式很簡單:
水煮開後放入切好的老薑片
接著放入己吐沙的蛤蜊
蛤蜊開殼後放入九層塔及一點米酒提味即可
晚上的炒蛤蜊準備材料有:
蛤蜊數顆
蒜末
九層塔
老薑一塊切絲
料理方式一樣很簡單:
熱鍋放入油
加入蒜末及薑絲爆香
接著放入己吐沙的蛤蜊
蛤蜊開殼後放入九層塔及一點米酒提味即可
喜歡吃辣的可以加一些辣椒
如有配飯想加一點醬油膏提味也可
新鮮的蛤蜊鮮味足
清炒就好好吃
滿滿一盤大人小孩都吃的好滿足
蛤蜊富含蛋白質
也含有小孩成長所需的鋅
熱量不高的海鮮類也很適合做為減醣料理
蛤蜊湯也是近期常都的湯品之一
做法一樣零廚藝
材料:
蛤蜊.薑片.九層塔.米酒.香油
做法:
起一鍋水滾後放入薑片滾一下
再加吐沙完的蛤蜊
再加入一點米酒
蛤蜊開殼後放入九層塔滴入一點香油即可
搭配減醣拼盤的湯品
可攝取到蛋白質又可增加飽足感
超棒超簡單的一道湯品分享給大家囉
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今天進入第二天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天一樣忙到早上11:00
開始開啟進食今天168的第一餐
餐盤內容如上
晚餐安排在18:00前完食
身體方面~
覺的有些許的疲憊
跟一開始接觸減醣有著一樣的生理反應
運動方面~
目前安排日行萬步
趁著太陽下山時
到堤防走走
喜歡邊走邊看
路邊的粉紅小花帶來好心情
傍晚十分的景緻
不同面向的山景
踏著輕快的腳步完成今天的目標
突然停下來來個素顏拍拍
拍完照立馬帶上口罩
繼續完成步數
第二天的目標日行萬步也達成
明天繼續加油
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繼昨天都了幸福晚餐後
今天安親班娃娃車一到家新寶就期待了
一看到我就說媽媽晚餐吃什麼
我說你猜猜
可愛的蛋白質男孩回答我說: 肉肉.蝦蝦.蛤蠣
都是他的最愛
殊不知今天我準備的也是他們的最愛=>義大利麵
上面這份是新寶選的青醬口味
父子三人的義大利麵都搭上一杯自選口味的汽泡飲
新寶也吃的很開心
奕寶選了=>白醬奶油培根義大利麵
一回家就很餓的小學生
洗手完立馬吃起來
這份是王大爺的白醬奶油培根義大利麵
義大利麵來自於團購
大熱狗切絲.清花菜.洋蔥和玉米筍是自己加的
雖然要快速料理也是要給孩子一點蔬菜增加纖維質
平衡整體飲食營養均衡
分享給想快速料理的媽媽們
見他們吃的開心滿足媽媽也就很開心了
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今天一早決定要進行減醣+168間歇性斷食
來完成本次的減脂任務
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
所以一大早送完孩子去學校就到傳統市場
因為疫情管制所以把車停在外圍再步行進入
現在菜價貴但運氣好找到一擹漂亮的玉米筍一盒10元
一口氣入手了五盒新鮮的玉米筍
中間那包很重的蛤蠣是孩子的最愛
就這樣努力的當神力女超人扛著食材到停車區
車子都快載不下
為自己的努力記錄一下
大熱天的買菜真的很辛苦
接下來就是到家後的備料時間了
洗衣晾衣吸地洗好早餐餐盤己經近早上11:00了
就此開啟今天168的第一餐
餐盤內容如上
其實吃完加上喝水其實挺飽
但還是趕在晚上18:00前吃完了第二餐
來說說第一天168的心得:
其實實際執行起來並沒有想像中的難
好比說那麼晚才吃早餐一定很餓
但只要夠忙時間真的過很快
不知不覺就到了第一餐可進食時間
吃完第一餐因為都是原型食物
所以有一定的飽腹感
然後過不久又要趕在禁食前吃完最後一餐
其實一整天都沒有餓到
運動方面~
目前安排日行萬步
第一天的目標日行萬步有達成
開始期待明天了
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因疫情睽違了三個多月的居家學習
終於在今天9/1如期開學了
也設定自己減醣+168間歇性斷食的新任務
因為要拉回來煮飯
所以一早送完奕新上學校就到傳統市場採買了食材
中間那一包100元的蛤蠣是小朋友的最愛
新鮮的豆芽要花點時間去頭去尾
韭菜是老闆送的超讚
用安麗金鍋煮的青花菜和玉米筍特別好吃
也是我們家小朋友的最愛
蒜香里肌炒洋蔥
台灣洋蔥香甜又帶有點辛辣這樣搭炒很順口
塔香蒜炒蛤蠇
這邊是全家人的最愛
新寶一個人吃完這一大盤都沒問題
小黃瓜涼拌皮蛋豆腐佐焙煎胡麻醬
冰冰涼涼的奕新都很愛
飯後水果芭樂+奇異果
開學第一天雖然忙碌
為愛的家人做幸福晚餐
也是充實又幸福的
看著他們全部嗑光掃盤清空很有成就感
其實只要瞭解孩子喜歡吃什麼
再運用食材搭配就能兼顧營養均衡
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吸引力法則 (5)
