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結束了四天連續假期

一早送完孩子上學

立馬轉戰至傳統市場補貨

主要選購接下來要自煮的減醣料理

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除了以上17項新鮮食材

還有一片板豆腐漏拍照片了

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外加至全聯購買的雞里肌肉

還有一罐愛之味韓式泡菜

零零總總加起來共20樣

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蒜泥泡菜板豆腐

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干貝醬蒜炒青椒

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蒜炒A菜

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鮮蝦毛豆炒蛋

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清炒白綠花椰菜

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乾煎雞柳條

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干貝醬炒A菜

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蒜炒蘑菇櫛瓜玉米筍

 

食材採買回家後

立馬做了以上備餐菜

有些當餐吃有些用保鮮盒保存

方便忙碌時直接組合減醣拼盤

花點時間做減醣備餐菜其實蠻值的

至少不會因為不知道吃什麼亂買亂吃而爆醣

 

 

 

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