【減肥】168間歇性斷食第二天-三餐飲食記錄及體重變化人生的第一次間歇性斷食就從昨天開始
今天是第二天
一早量體重-0.5公斤
體脂降了0.9%
效果不錯讓我信心大增
今天持續進行
也讓我開始期待一週後的成果
今天的三餐吃的蠻開心快槳
跟昨天一樣完全沒餓到
也沒有精神不好什麼的
其實168真的沒有想像中的困難
只是攝取的飲食營養素分配要留心
真心覺的8小時內吃三餐實在太撐了
明天開始我要調整成一天二餐
基本上就是早餐.然後午晚餐一起吃這樣
再持續和大家分享...未完待續
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