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今天做一日纖體日
昨天特別去全聯大補貨
腦中浮現出各種食材要如何搭配
今天第七天
口味變淡吃蘋果甜如蜜
真的超神奇...完全不誇張的形容詞
中餐拼盤看起來超豐富
連孩子都想吃健管餐
晚餐豬里肌肉新鮮帶甜味
這次健管拼盤內的菜色
都經過精準的秤重
分量都有控管
因為目標夠清晰就夠自律
其實這幾天都有事外出
但都會拍完拼盤記錄照就裝盒打包出門
克服任何困難到點就按時吃
真的要為認真努力的自己拍拍手
今早11:00-17:30在百齡球場參與棒球比賽
來回走動把今天的運動量都補足了
另外今晚睡前的排便很粘膩
感覺是把肚子裡囤積許久深層的毒素排出一部份
還有一點是喝水變的很自然可以達每日水量標準
有點開心有點雀躍明天一早的數據變化
不知不覺過了第一周
下周進入第二周繼續加油~YA
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