吃喝玩樂享時光

今天全聯補貨

逛逛又有好康新發現

是我平常會煮的食材

也是很適合減醣的食材之一

戰利品分享

本要買義美無糖黑豆奶但沒貨

現在早起運動後要補碳水低糖豆漿也是不錯選擇

好菇道這次不限1+1

可以任選二包是38元 (特價至6/30止)

平均一個只要19元真心覺的cp值頗高

考量營養價值我還是拿了鴻喜菇和雪白菇各1

金針菇二包特價12元 (特價到7/2止)

平均一包只要6元也是超佛心價

逛逛全聯總有新鮮事

生活中主婦的驚喜還不錯

趕緊把這好康分享給大家

要買的大家把握時間別錯過囉

今天是晨起運動的第九天

為自己的努力做點記錄

清晨5:40的天光

今天天氣較不酷熱

早起運動的人好多好多

當然也包含我

每天都有不同的風景

日行萬步一早就ko了一半

減醣早餐:

飲品搭:五穀芝麻卵磷橄油蛋白素

今天要去三重照顧員甄試

參與的人數好多

錄訓率約37%

大家都超準時到的

筆試及面試很順利的早早結束

等待7/7看是否有在錄訓名單內

甄試完的中午回家吃了

減醣午餐:

搭配飲品是義美低糖豆漿

接著與一同去甄試的朋友到路易莎放鬆一下

今天選擇了我最喜歡的熱黑糖雪點奶茶

天氣熱呼呼走在路上都快融化

最近很愛來路易莎放空.沉澱.吹冷氣

睡前的檢示

今日萬步達標

從早忙到晚的節奏充實又美好

之前介紹在全聯看到的零食

經過二週後還是決定買一包回來嚐嚐

浪味仙蔬彩薯共有三色三種口味

紅色是:墨西哥辣味

黃色:玉米濃畼口味

綠色:青醬雞肉口味

雖然在減醣但口慾及心情還是要顧及

選了一包青醬口味NT20/包

回來迫不及待的打開品嚐

這樣一包22.5公克

碳水就有29.6公克->近30克

挺嚇人的

正在進行減醣我的規定自己只能吃十根

一整有吃就好的概念

倒出一些近拍一下

它是比較偏粗的薯條狀

青醬的口味很濃郁吃起來很夠味

香香又酥脆一吃就停不下來

真要說缺點就是偏鹹了些

蠻值的去買來嚐鮮的

減醣的朋友品嚐的份量真的要克制一下

貼心提醒一下:

此款零食在全聯的陳列時間為6/5-7/30

想嚐鮮的朋友別錯過這時間囉

日行萬步day8

要早起真不是一件容易的事

但我還是靠意志力撐過來了

早起運動的人依舊好多

看看遠處心情舒暢

不要有太多理由籍口

走就對了

今早晨也走了5024步

 ko了今天萬步的一半

打理完全家早餐後自己的早餐

中午外食自助餐

有搭半碗炒麵

晚餐也是清爽簡單的

睡前的萬步檢示有達標

為自己努力的今天做個記錄

6/25~6/28端午連續假期4天真是運動大挑戰

很開心自己還是完成了每日晨起運動

不僅克服了惰性

日行萬步也天天達標

當別人去玩樂或還在睡時

自己己經對自我要求而努力

連四天運動又達標萬步行著實不容易啊

值的好好加許自己一番~告訴自己你真的好棒棒

Be a better me.

為這份努力感到驕傲當然也要好好錄一番

今天又是與太陽公公比賽起個大早的清晨

夏至天亮的好快

早晨的空氣很清新

今天的天空特別美

喜歡這樣一眼望去的感覺

來挑戰一下對岸的路線

人生處處是風景

很喜歡這個舒心的新北大都會公園

不同的路線不同的景緻

小狗狗也認真的來運動

與自己影子的有趣合照

每天都記錄著晨走運動的天光

很有趣

一早ko了7404步

今日的萬步達標一半

早上忙碌後的早餐

今天第一次烤南瓜好香甜好好吃

中餐想來點簡單的

炒了雞丁花椰菜蛋炒飯

還加了小黃瓜和紅蘿蔔丁增添口感及營養

花椰菜炒飯太大盤決定吃一半就好

於是配搭了有青菜的升級版減醣午餐拼盤

晚餐想來點簡單的

於是煮了鮮蝦菇菇番茄蔬菜火鍋湯+香煎海花豬肉片

睡前看看記錄

今日的萬步達標

早早上床睡覺

明天又是美好的一天

端午連假第三天

好喜歡今天的天空

日行萬步持續進行day6

釣魚的人蠻多

每天都要為有早起運動的自己記錄一張照片

假日沒有時間壓力趕回家處理孩子早餐和上學

可以增加運動時間長度超棒的

一早就完成了6165步

ko了今天萬步的一半

今早來點清爽簡單一點的

生菜沙拉搭配紅酒油醋醬

冰烤地瓜和我最愛的紅仔荷包蛋

飲品是義美無糖黑豆奶(沒有拍照入鏡)

補充一下250cc義美無糖黑豆奶資訊:

碳水3.1公克.蛋白質8.5公克

一個拼盤加上一杯無糖飲品

飽腹又無負擔

美好假日就從早晨開始

晚上睡前的檢示

今天日行萬步又達標了

呼~明天端午連假第四天繼續努力下去

端午連假第二天

日行萬步day5

每天清晨的晨光

連續假期人似乎都下南部去玩了

運動的人稀稀落落的

但還是要求自己要持續運動

養成好習慣至少要21天

今早又完成5078步

萬步達標一半

睡前的檢示

今天的日行萬步又達標了

真是開心又完成了今天任務

關注一陣子終於下手的一款零食

有原味和麻辣二種口味

我下手購買的是

"原味花生脆麵"$145

想必大家都有吃過王子麵.科學麵

但花生與脆麵的組合應該沒吃過

抱著一個好奇心購入了它

一大包內有十小包獨立包裝

淡花色的包裝看起來蠻舒服的

盤內是一小包的量

內容物就如品名就是花生和脆麵

吃上一口味道不錯

花生蠻脆的

搭上脆麵雙重口感

口味蠻重單吃整體偏鹹

覺的太鹹有解方

以下來分享一下獨特新吃法~

1.到便利商店買一包原味毛頭

2.倒入一包花生脆麵

3.混合搖勻即可

搭上毛豆可稀釋掉粉末的重鹹

三重的口感一次享用

不同吃法不同感受蹦出新滋味

原來毛豆可以拿來這樣搭

有興趣的大家有機會也可以嘗試看看

老實說此款花生脆麵個人覺的太重鹹

所以列入一款有嚐鮮過就好的零食

真要比較我比較偏好科學麵

下次也拿科學麵揑碎來拌原味毛豆看看

以上為個人食感

僅供參考

整理照片順便補6/5一下F Hotel蘆洲館住房分享

大門的一旁有新開的Cama是有提供餐食的二代店

可惜我們住房時它與飯店還沒配合

以商務為主

所以連櫃檯都很簡單

簡潔的大廳

check in 後取得房卡

電梯上樓是有管制的得嗶房卡才能可到達要去的樓層

我們住7002直達七樓

今天是單人標準二小床的房型

採光不錯也沒異味

窗外的景是面對主要幹道集賢路

璧掛電視

房內空間還算大

浴廁間沒浴缸是淋浴式的

洗手櫃在外面

個人蠻喜歡它的木地板

3樓的背包客房休憩高腳椅區

有提供自助洗衣區可使用洗衣烘衣機(洗衣粉可跟櫃檯索取)

交誼廳有提供簡單的飲品

柳橙汁及檸檬紅茶

咖啡機只提供黑咖啡

一旁有提供單包小餅乾

內有30人坐位區

可以在這裡休息聊天

健身房蠻迷你簡易的

但機器是新的提供4台給房客使用

這次住房經驗覺的還ok

但真的要小小抱怨的是隔天的早餐

飯店是11:30退房但麥當勞早餐卷需當天10:30前兌換完畢不然就失效

飯店沒提供早餐要就算了

還要自己走路過二個路口才到麥當勞去兌換真的蠻鳥的

真心覺的飯店要用兌換卷至少可以前一天確認房客要兌換那個餐

統一代訂餐.例:隔日早上8:30請房客下樓用早餐卷兌換但他們都沒有

帶著奕新二小的我們隔日沒行程

本打算悠閒一點11:30再退房

結果因為這樣王大爺9:00走路去麥當勞用二張餐卷換了二份餐點

然後我們想吃樓下Cama的輕食早餐及咖啡

結果回來時Came不給買

原因是餐點太多不接單

這我還第一次聽說

於是不死的我自己下樓去Came櫃子點餐

小姐說訂單太滿不接單

我還拿房卡給他看告知我們是房客

那我能不能先點半小時後再下來拿

得到的回應是飯店並沒有和他們配合

以目前的訂單至少半小時候才能消化掉

於是我問了那是不是我半小時後下樓可以點

Cama櫃檯小姐又回了不一定可能不行

態度很硬不接單就是不接單

聽到這火都大了...住個飯店吃個早餐那麼麻煩

轉身離開時聽到同店的男店員跟她交代現在起都不接單唷

我心想那你們開店要幹嘛啦

客人要付錢願意等也不給買是怎樣

後來去飯店櫃子詢問附近有沒有早餐店

從後門出去左轉再右轉走約5分鐘有一家

就這樣一波三折才吃到早餐

而且都是自己走路去買回來的

老實說感受相當不好很差

飯店住宿只提供一次最常停車優惠

這個也超鳥的

意思就是說你入房後停進去隔天才開車出來才能免費

他們只優惠最長的一次停車時數

言下之意就是你check in後著晚餐時間想開車去附近或夜市吃東西逛街

再開回飯店就必需自行支付停車費

停車費率依上面照片著實計費

飯店說一旁有捷運站建議停妥後就不要再開車出去了

這我們當然能理解鼓勵搭大眾交通工具

但有時候帶小孩真的不方便嘛

他們解釋說主要是因為停車位也只有26個左右

停滿就沒有即便你是房客晚來了也不保證可以有停車位停

真的是太誇張了啦

除了早餐和停車問題外沒什麼大問題

總評:

1.乾淨明亮

2.交通便捷

3.早餐沒配合Cama極為不便

缺點:

1.沒有化妝鏡及全身鏡

2.吹風機風量小習慣用大風量吹風機的建議自己帶

3.早餐給麥當勞餐卷還得隔日一早10:30前自己走路去兌換

4.停車多次進出需自費付停車費(這個也很瞎)

5.服務一般般也感受不到櫃檯人員的服務熱枕及活力