吃喝玩樂享時光

體重:53.5公斤

起床350cc白開水

早餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

光泉原味低脂優酪乳180cc (142cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋500cc (80cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

午餐:魯蛋*1 (90cal)

統一瑞穗鮮乳布丁 (192cal)

小隻涼筍*2 (150cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

鐵軟糖*1 (20cal)

維他命C*1

DHC輕盈元素*4

晚餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司1/2 (125cal)

炒竹筍一碗 (100cal)

小芭藥1/2 (40cal)

7-11杏仁小魚一包 (179cal)

鳳梨牛奶一杯250cc (150cal)

三皇錠*6

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200下

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:2次(午.晚)

熱量總計:1393 cal

喝水量總計:1980cc

體重:53.2公斤

早餐:幾分甜紅豆糖片+鹹起司培根佛珠麵包 (350cal)

DHC綜合維他命B

午餐:義美無糖豆漿400cc (124cal)

阿舍食堂台南乾麵麻油辣口味 (359cal)

鳳梨醋50cc濃縮稀釋400cc (70cal)

7-11紅豆大福*1 (43cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

鐵軟糖*1 (20cal)

維他命C*1

DHC輕盈元素*4

晚餐:皮蛋肉鬆豆腐半塊含醬 (180cal)

小涼筍一隻 (80cal)

宜蘭逗留鮮果冰淇淋 (200cal)

DHC健絲*3

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200下

空中腳踏車100下

空中雙腳交互交叉200下

仰臥起坐20下

全身按摩20分鐘

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:1次(晚)

熱量總計:1436 cal

喝水量總計:1150cc

這是前二天老媽去宜蘭玩

所訂購的鮮果冰淇淋

應觀眾(我)要求,與朋友湊滿二千免運費

今天終於宅配到台北了

圖片中一小盒是40元 內有2球冰淇淋的量

我們買了金桔,花豆,百香果,檸檬,桑椹...等口味

其實還有很多種口味可選擇

圖片中是老媽去過幾次吃過最推的口味:金桔及桑椹

因為外面很少有金桔口味的冰淇淋老媽又那麼推所以我首開金桔口味來吃吃

炎炎夏日吃冰真是消暑

這冰的口感~好綿密

金桔味很重整體而言又酸又甜還帶點苦

吃的出來是真材實料但個人還是覺得過甜了些

希望其它口味不要那麼甜才好,醬讓我才能再有一絲絲的期待

結果要找我最期待的百香果口味時即竟然發現"沒有"

老闆把百香果全部送成金桔口味...這點真的很瞎

而且各口味外面也沒打勾就醬50盒冰我們自己一杯杯分類

以上二點己經過我感覺很不舒服了

一直覺得這不是生意人做生意的方式

應該要反應的,但老媽抱著息事寧人的想法說算了以後不要買就好

後來老媽自己也吃了一杯

發現這冰跟他們現場吃到的差很多

一整個水到不行很快就化了甜度也爆甜的

跟他們當場在宜蘭店裡吃的口感差很多

這時我就堅持叫老媽一定要打去跟老闆反應

一杯40塊錢的冰不算便宜,服務不好就算了品質還那麼差

其實心裡知道反應可能也是無效但就想看老闆的處理事情的態度

電話打去是老闆兒子接的他還記得二天前我媽跟一群朋友去吃好吃馬上跟他們訂購

結果得到的回應是老闆娘不在去果園了

老媽反應了一下有這個情形

沒想到老闆的兒子竟然說是冰箱冷度不夠的問題

但問題是3-4個不同家庭的人一起訂購的難道這些人的冰箱的冷度都不夠嗎? 天底下那有那麼巧的事

後來我們請她兒子(約30多歲的人,也算是小老闆)抄下我們的電話等老闆娘回來後回電

等了一整晚卻沒等到電話,到現在仍然是不了了之

這種處理態度真的是讓人感覺很差

好像錢入袋了,東西出了什麼就可以不用管了

我只能說像這種沒有信譽的商家

就算東西再好吃我也不會再去買第二次了

更何況他們家的東西並不好吃好像在喝糖水

宅配來的品質與當場吃的的品質實在是大打折扣

所以以後我再也不會購買他們家的產品了

昨天收到博客來的郵件

看到了櫻桃乾限時特惠只要半價

讓愛吃櫻桃的我瞬間眼睛亮了起來

主要還有一個誘因它是統一出的

我想統一生機的東西應該還不錯

所以特別想試試就下訂囉

今天收到後當然也是迫不及待要拆開來吃吃看

嚐了一口後發現它還挺酸的,也很甜

但甜的部份不太像櫻桃本身的甜而是像加了很多糖份的甜

可以包裝上還是寫了不加糖等字樣讓人覺得很疑惑 (真的是不加糖嗎?)

這包櫻桃乾不大包才113公克  原價:260元  我是以半價130+20物流處理費=150元購得

但老實說有失望到,櫻桃乾乾燥度不是很優吃起來很溼

比起之前去SOGO地下百貨買的"歐納丘"櫻桃乾 在口感上整整差上一大截

以相同的重量來看價格上也比歐納貴上一些

又踩到一個包著品牌迷思的地雷

這一小包熱量有:363卡

我吃了三小顆後趕緊收起來

結論就是以後要再買櫻桃乾我會買"歐納丘"的

體重:53.2公斤

起床350cc白開水 沒排便

早餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司 (250cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋500cc (80cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

午餐:涼拌肉鬆皮蛋豆腐含醬油 (250cal)

          鳳梨適量 (80cal)

同事請的生巧克力一小片 (50cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

鐵軟糖*1 (20cal)

維他命C*1

DHC輕盈元素*4

DHC健絲*3

晚餐:雞絲麵+蛋+香菇丸一顆 (450cal)

麵包一小片 (150cal)

鳳梨少許 (80cal)

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200下

空中腳踏車200下

空中雙腳交互交叉200下

仰臥起坐20下

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:0次

熱量總計:1410 cal

喝水量總計:1550 cc

今天在逛小7時發現的紅豆大福

一包原價25元

現在特價只要19元

眼見包裝上寫著"嚴選紅豆所熬煮的內餡,香Q帶有嚼勁的外皮,正等著你來一嚐它的美味"

對於愛吃紅豆麻糬的我怎麼會錯過呢?二話不說馬上抓了一包

一打開裡面有六個如上圖右的小包裝

看起來還挺可愛的

讓人迫不及待的要吃它

但一打開看到的是黃黃的外皮並不如外包裝上的圖片有雪白的視覺感

接著一口咬下內餡的紅豆也不如圖片上所看到的綿密

整體的口感都偏硬感覺並不是挺新鮮

再看看熱量6小顆324cal 平均一小顆54卡也不算低

但一小顆一小顆的單包裝很方便

在嘴饞時可以來上一顆

嚴格來說不算好吃但以它廉價的價錢來說還行囉!! 就別太苛求了

體重:53.5公斤

起床350cc白開水 沒排便

早餐:未塗美乃滋火腿蛋吐司 (250cal)

蘋果半個 (50cal)

紅葡萄醋50cc濃縮稀釋400cc (70cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

DHC綜合維他命B

維他命C*1

午餐:公司團膳炒竹筍 (100cal)

大漢豆腐75cal+肉鬆+海帶絲芽片泡菜 (200cal)

巧克力+海苔 (80cal)

輕淨美茶150cc (0cal)

鐵軟糖*1 (20cal)

DHC輕盈元素*4

DHC健絲*3

晚餐:義美無糖豆漿400cc (124cal)

魯百葉豆腐一條 (250cal)

小芭藥一顆 (80cal)

三皇錠*6

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200下

空中腳踏車200下

空中雙腳交互交叉200下

仰臥起坐20下

全身按摩20分鐘

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:1次(午)

熱量總計:1224 cal

喝水量總計:1650cc

體重:53.5公斤

起床350cc白開水 沒排便

早餐:義美無糖豆漿400cc (140cal)

中立特濃起士餅乾*1 (79cal)

溫熱白開水350cc (0cal)

7-11鱈魚豆腐*1 (77cal)

DHC綜合維他命B

薄荷糖*1 (20cal)

維他命C*1

午餐:光泉低脂原味優酪乳180cc (142cal)

幾分甜蛋糕一片 (100cal)

紅葡萄醋400cc (80cal)

輕淨美茶400cc (0cal)

鐵軟糖*1 (20cal)

DHC輕盈元素*4

DHC健絲*3

晚餐: 7-11荼葉蛋*1 (75cal)

媽媽煮的南瓜什錦湯麵 (200cal)

冰豆花一碗 (180cal)

三皇錠*6

運動:

臉部保養

按摩手15分鐘

梳髮200下

空中腳踏車200下

空中雙腳交互交叉200下

仰臥起坐20下

全身按摩20分鐘

最晚進食時間:20:30

前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床

排便次數:1次(午)

熱量總計:1097 cal

喝水量總計:1630cc

最近愛上的瘦身小物

在購入它之前上網找了資料

有不少人說它會夾肉其實沒有很好用

但因為被它辣椒紅以及看起來好像很強的外表吸引了

還是決定買來用用看

剛到手時有嚇到看著它想說怎麼那麼大一隻啊

開始時用時才發現它的握把很好握滾輪很順也很好推

於是它在我眾多瘦身工具中榮登了第一名寶座

不知不覺也愛上它囉

炎炎夏日超涼飲料及消暑冰品是大家的最愛

超商最近也大打折扣戰

7-11購飲料就有同商品二件79折的優惠

想要喝飲料又要0熱量

最好的選擇就人無糖系列的茶飲囉

最近廣告打的很兇的"爽健美茶"

常被減肥的人被拿來與"十二巡茶" "輕淨美茶"比較

爽健美茶-我己經喝過了,個人不愛那味

十二巡茶-聽說比較偏日式類似玄米綠茶味

輕淨美茶-昨天起買了喝起來像五穀茶,麥茶味較重

瓶身淡淡的顏色讓人看了各外的清爽

獨特水分代謝配方

以綠茶融合多種天然素材,散發穀物的自然香氣,口感清爽無負擔,促進新陳代謝,身體循環起來

內含綠茶.七葉膽.枇杷葉.薏仁.大麥.杜仲葉.玉米鬚.武靴葉.烏豆.荷葉.蕎麥.桑葉...等12大成份

以上都是利水素材,喝起來的口感還蠻順口的

本來有打算買整箱來喝一天一瓶

但後來想想畢竟它再怎麼健康還是飲料的一種

有限期限長達10個月,相對的含有一定成份的防腐劑

而且不知是個人因素還是怎樣

我喝了很容易口渴

因此我建議想減肥的人

還是以白開水來取代飲料來的好

 畢竟"少吃+多動"仍然是減肥不敗的王道啊