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雖然9月才要正式再開始減醣計劃

但因為近期手搖飲和零食還是吃不少

所以能先控制一餐是一餐

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今天的早餐拼盤

幫家人做了酥脆蛋餅及全麥墨西哥捲餅

內餡都是玉米起司口味

再外加光泉鮮奶水果麥片

 

接下來才處理自己的早餐

今天的減醣早餐拼盤內容有

二顆紅仁炒玉米散蛋加起司混炒

六顆越南腰果

一小塊地瓜

和二湯匙的優格加水果麥片

這樣吃也超級飽腹感的

 

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