吃喝玩樂享時光

 為什麼需要45天? 

相信這是很多人的欵問

因為最快的細胞更新時間就是45天

加上養成一個習慣至少21天

我們用二倍的時間來建立新的飲食習慣

扣除前三天準備期剛好就是45天

對材料做對事

加上足夠的時間

身體就是最好的醫生

個人覺得聽課是必要

健管從始至今已循環86期

長達14年的一個方式

改善了好多人的亞健康

學習一個正確的觀念也讓你享受一輩子

改善身體是主要

瘦生減重只是順便

大家都知道健康用錢買不到

擁有一個健康的身體少吃的藥少受的罪

一年365天只要堅持45天為身體大掃除

迎來一個全新的自己CP值真的很高

前提是你想要/你願意 才有可能

想要的理由只有一個

不想要的理由有千萬個

2024已經7月了

如果你真的想徹頭徹尾的改變

為自己做個決定行動起來吧!!

我們可以一起努力來預見一個更好的自己^^

今晚有感而發打了好長一串肺腑之言

喜歡的歡迎繼續追踪

不愛的也歡迎離開

我要幫助的是伸出手要改變的人

若對健康管理45天有興趣的歡迎私訊詢問細節

目前有感以下幾件事:

1.口味變清淡喝白開水感覺變甜

2.每晚10點到點就有睡意

3.睡眠品質較好較深沉

4.味覺變的敏銳享受食物的自然風味

5.喝水量自然變多

6.排便次數變多很順暢

7.蛋白日感受前所未有的開心愉悅