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今天早餐把澱粉扣打用畢

接下來的兒童節連假四天

又是一個飲食失守的大挑戢

中午就乖乖控管一下

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真的要大推一下這個蒸的板栗

隨手包一小包24公克

內有3-4顆不等

一份熱量44.8大卡

碳水才8.6公克

吃膩了地瓜用它來代替優質原型澱粉也是很不錯的選擇

推薦給同在減醣的大家

 

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