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最近天氣熱選擇逛超市補貨是個不錯的選擇
今天逛全聯就來跟大家分享一下有什麼減醣適合買的食材吧~
以上是今天補獲的戰利品
是適合減醣食用的飲品及食材
現在市場菜價貴
好菇道買1+1只要39元CP好高
上次買的二包已經煮完所以再補個二包
菇類不論拿來炒或煮湯都蠻適合減醣料理的
高纖低熱量還含有豐富的食物纖維還可以預防便秘促進腸胃蠕動
天氣熱熱的減醣當然不能喝手搖飲
就算是點三分甜也最好是避免
看了一下成份表
今天初嚐試了"義美的無糖黑芝麻豆奶"
250cc含有蛋白質6.8公克/碳水3公克
蠻適合減醣滿足想喝飲品的口慾同時還可以攝取蛋白質真的是不錯的選擇
至於涼拌豆腐
也是可以增加蛋白質的攝取而且熱量低
夏天冰冰涼涼的吃清爽又無負擔
"中華涼拌豆腐"
一盒300公克
含蛋白質4.6公克/碳水2.4公克
個人吃法會切一條小黃瓜絲搭配上去
增加纖維質的攝取又有飽足感
以上日常去全聯
選購減醣食材的選擇分享給大家
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