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體重:53公斤
起床:有排便
早餐:香草密絲朵咖啡-中 350cc (257cal)
楓糖千層捲 (200cal)
活益比菲新纖順暢+鮮檸檬汁*1 600cc (256cal)
午餐:肉羹麵+小豆乾三片(350cal)
芒果戚風蛋糕*1 (150cal)
鐵軟糖*1 (20cal)
晚餐:李時珍四物鐵50cc (23cal)
小竹筍*1 (50cal)
香蕉*1 (90cal)
運動:
臉部保養
按摩手15分鐘
梳髮200下
空中腳踏車100下
空中雙腳交互交叉200下
仰臥起坐20下
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 24:00 早上7:30起床
排便次數:2次 (早.午)
熱量總計:1000cal
喝水量總計:1396cc
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