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體重:53公斤
起床300cc白開水 沒排便
早餐:統一瑞穗鮮奶土司*1 (80cal)
麥當勞滿福堡*1 (280cal)
麥當勞小杯柳橙汁半杯 (70cal)
午餐:吐司+拿鐵 (500cal)
晚餐:燙清菜 (150cal)
燙白肉 (100cal)
系金A奇異果*1 (40cal)
三皇錠*6
運動:
臉部保養
按摩手15分鐘
梳髮200下
空中雙腳交互交叉100下
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床
排便次數:1次(午)
熱量總計: 1220 cal
喝水量總計: 700cc
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