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體重:52.8公斤
起床300cc白開水 沒排便
早餐:愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 163cc (60cal)
魯蛋*1 (90cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
DHC綜合維他命B
午餐:魯蛋*1 (90cal)
統一瑞穗鮮奶土司*1 (159cal)
小芭藥一顆 (80cal)
太陽餅 (250cal)
義美巧克力酥片 (170cal)
愛之味紅金健康金庫蕃茄汁 150cc (55cal)
檸檬水600cc (0cal)
溫熱白開水200cc (0cal)
DHC輕盈元素*4
維他命C*1
晚餐:三星蔥餅半塊 (125cal)
白蘿蔔湯300cc (100cal)
系金A奇異果*1 (40cal)
三皇錠*6
運動:
臉部保養
按摩手15分鐘
梳髮200下
空中腳踏車200下
空中雙腳交互交叉200下
仰臥起坐20下
全身按摩20分鐘
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 23:30 早上7:00起床
排便次數:0次
熱量總計:1224 cal
喝水量總計:2063cc
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