吃喝玩樂享時光

歷史上的今天:52.8kg

有排便

早餐:

碳烤全麥煙燻火腿蛋三明治

老媽煮的愛心茶-提升免疫力系統

歐越莓金盞花膠囊*2 

午餐:

小奶酥餐包*1

公司團膳少許

DHC膠原蛋白*5

天仁茗茶鮮綠茶包*1

晚餐:

蔥花蛋+炸魚二片+豆乾少許

柳丁二顆

三黃錠*6

保溫杯真的很好用雖然我已經有了杯杯

但最近看到家附近的518賣場DM有特價鍋寶的保溫瓶

還是忍不住想給它購一下

醬一組包含皮套才NT199

今天使用了它裝了老媽煮的提昇免疫力的愛心茶來公司

沒想到保溫效果還不錯咧!!

可以持續保溫長達6-8小時左右

早上帶出來的茶放到下午還熱呼呼的喝了肚子都暖暖的

實打算買它還有一個妙用

我打算在大姨媽來拜訪時用它來泡黑糖薑塊

這樣就算喝再久也不怕它冷掉啦!!

我只能說保溫瓶真是冬天的好姐妹

歷史上的今天:53.5kg

有排便

早餐:

碳烤全麥黃金起司吐司+小冰奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

午餐:

起司蛋糕一片

星巴克咖啡蛋捲*4

三黃錠*6

DHC膠原蛋白錠*5

晚餐:

柳丁二顆

雪燒二包

三黃錠*6

運動:

空中腳踏車100下

雙腿平行交叉運動100下

手臂平衡操100下

臉部按摩200下

左右腳側邊抬腿各10下

腿部內外側拉筋10下

仰臥起坐10下

最近為很多事感到忙碌

有一點是心態上要調適調適

為什麼主管會有醬的迷思 工作晚下班=有效率

那我們這些在下班前完成工作的人就被認定為很閒應該被加工作嗎?

這也太不公平了吧!!

真的是會吵的孩子有糖吃

我只能說你如果無法看清認明

 你將只是一個無法令人尊敬的主管

只能帶人卻帶不到心到頭來辛苦的還是你自己

且團隊中別的成員又是怎麼看待你的呢?

有些時候默默承受並不代表心裡沒事更不代表認同你的作法

聽起來令人感到很舒服的一首歌

http://www.youtube.com/watch?v=NLe3IqLTkgM&feature=related

Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

I heard he sang a good song

我聽說他歌唱得很好

I heard he had a style

極具個人風格

And so I came to see him

於是我特地前來

To listen for a while

欣賞他的演唱

And there he was, this young boy

他出現了，這位年輕男孩

A stranger to my eyes

我眼中的陌生人

Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

I felt all flushed with fever

我感到臉紅，全身發燙

Embarrassed by the crowd

在群眾面前覺得不好意思

I felt he found my letters

他看到了我寫的紙條

And read each one out loud

大聲的讀著每一個字

I prayed that he would finish

我祈禱著他能趕快唸完

But he just kept right on

但他卻一直唸著

Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

He sang as if he knew me

他唱著，彷彿早就認識我

In all my dark despair

在我最陰暗沮喪的時候

And then he looked right through me

然後，他看向我這邊來

As if I wasn't there

好像我不存在似的

And he just kept on singing

他繼續唱著

Singing clear and strong

清晰而有力的唱著

Strumming my pain with his fingers

他用手指輕撫我的傷痛

Singing my life with his words

歌詞唱出了我的人生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

Telling my whole life with his words

歌詞道盡了我的一生

Killing me softly with his song

他的歌溫柔得迷死人

歷史上的今天:53.5kg

有排便

早餐:

三黃錠*6

全麥燻雞蛋餅(有包我最愛的洋蔥)

7-11 City Cafe 中熱重烘焙拿鐵一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

午餐:

公司團膳少許

同事喜餅*4

DHC膠原蛋白錠*5

晚餐:

鹹水雞+魯味少許

柳丁二顆

三黃錠*6

運動:

空中腳踏車200下

雙腿平行交叉運動200下

手臂平衡操200下

臉部按摩200下

頭皮按摩及梳髮200下 

當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引

相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了

因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西

所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境

幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力

這是信念的奧秘

保持好心情好運就會跟著來~我試過所以深深相信

歷史上的今天:53.8kg

有排便

早餐:

碳烤火腿蛋三明治+冰奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

午餐:

貨貸請的星巴克太妃核果拿鐵+咖啡蛋捲4小隻

三黃錠*6

晚餐:

油飯+蔥炒甜不辣+燙青菜花+甘蔗

運動:

空中腳踏車200下

左右腳側邊抬腿各20下

左右腿抬臀各20下

腿部內外側拉筋20下

雙腿平行交叉運動200下

手臂平衡操200下

仰臥起坐20下

臉部按摩200下

頭皮按摩及梳髮200下 

續上回自己在蘆洲吃阿芳的不老柴肉焿及魯肉飯之後就決定要糾王大爺一起來吃吃

肉焿湯有滿滿的肉焿一碗NT40,料多實在

方塊魯肉飯小碗NT25,量超多的吃起來油而不膩

週五的下班夜 目標:蘆洲阿芳魯肉飯

它在長榮路上愛的世界附近其實很好找

11/14非凡大探索節目中有介紹的蘆洲捷運美食店家之一

牆上充滿古意的菜單牌

店內的用餐環境很簡單也很一般

這是菜單-店內賣的東西種類挺多的一次無法滿足所有慾望

因此早上回次光顧時就已物色好本次想吃的東西囉!!

快速菜後馬上送來一桌子的菜

看起來很豐盛的一餐

以下一一介紹

這是非凡有介紹的"橙汁炸肉飯"NT35(小碗) 飯上面除了炸肉另附一小條醬瓜

迫不急待的嚐了一口

發現橙汁的味道淡淡的並沒有很濃郁 

就連肉汁也很淡拌起來沒有很香

說真的方塊魯肉飯都比它還香

對於它的滋味我有點失望

再來是雞肉飯NT25(小碗)

飯上面除了滿滿的雞肉絲一樣附上小條醬瓜

把醬汁和飯拌一拌味道還不錯只可惜鹹了點

但個人覺得它比橙汁炸肉飯好吃就是了

 今天的湯本來想點 薑絲羊肉清湯

但王大爺說吃飯要配焿湯較對味

於是我們最後決定點 羊肉焿NT40

雖然羊肉也不少但因為是片狀的看起來不如肉焿來的料多

這焿湯喝起來沒什麼味道加點醋提味後有好一些 但還是肉焿好吃啊!!

嘴肉NT50/份

說真的這嘴肉的品質有讓我失望到 肉質不夠軟嫩吃起來一般般 份量也不多

燙青菜(A菜)NT30

吃起來沒啥味頗清淡的 也不怎麼鹹 個人覺得不是挺優

阿芳豬腳(小)NT50

豬腳魯的很透 入口即化而且不會過鹹

膠質很豐富 吃的時候嘴巴會黏在一起捏

個人很愛也蠻推這一道ㄉㄜ

食後感:

光顧了二次,這次點的東西顯然不如第一次的優

但今天叫了一桌的菜只花了NT230大洋

雖然沒有美味到極致但我倆還是嗑光光

最後抱著大大的肚子滿足的離開

個人覺得它的小碗飯類-魯肉飯和雞肉飯

除了以價格及份量取勝外 其實還不錯吃啦!!

蔥燒豬腳和不老柴肉焿也蠻推的

有興趣去朝聖的可以重點式吃一下

以下是店家資訊:

地址: 台北縣蘆洲市長榮路43號 (滿300元可外送)

電話: (02) 8281-4725

歷史上的今天:52.8kg

早餐:

全麥燻雞蛋餅(有包我最愛的洋蔥)

小熱奶一杯

歐越莓金盞花膠囊*2

午餐:

7-11統一奶酥麵包

橘子一顆

DHC膠原蛋白錠*5

三黃錠*6

晚餐:

蘆洲阿芳雞肉飯+橙汁炸肉飯+羊肉焿+燙青菜+嘴邊肉+小份滷豬腳 各半份