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今天進入第七天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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在早上10:15開始進食今天168的第一餐

 

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於13:20進食168的第二餐

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第三餐大約在17:00左右吃完 (最晚18:00前要完食)

然後就出門到堤防走路助消化

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傍晚的天空真的好美

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邊走邊遠眺美景

很愉悅

不知不覺

第七天的目標日行萬步達成

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