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今天要介紹給大家減醣最方便的備用菜
完全零廚藝的料理
完成後只要拼一拼就能快速完成一個拼盤
做法超簡單
1.花椰菜買回後用之前介紹過的Amway蔬果清潔劑洗淨切好備用
2.玉米筍同上洗淨備用
3.鍋內加入一點橄欖油
4.放入蒜末和花椰菜和玉米筍 加入一點水
5.蓋上鍋蓋中小火煮約5分鐘後加入塩調味拌勻即可
個人喜歡脆口感因此煮幾分
可視個人喜愛口感調整
備好的花椰菜和玉米筍 可以用保鮮盒裝好
放入冰箱冷藏
每餐要搭配拼盤時就以快速食用
以上幾個就是我搭配拼盤的方式
正在減醣的你們可以參考看看
蔬果清潔劑介紹文章連結:
https://tinachiu.pixnet.net/blog/post/44777413
那裡買:
不用加入會員只要輸入手機驗證即可購買全網站的產品
https://shop.amway.com.tw/p/1087?d=7563B8A66B7362A734E02F00F796B88D
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