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不知不覺邁入第五天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
今天是週日
幫家人做好早餐
早上10:50開始進食今天168的第一餐
吃完之後思索著要帶孩子出門走走
下午13:20在家吃完第二餐準備出門
晚餐要在六點前完食
來不及趕回家
就在7-11選購了今晚的餐食在車上解決
我買了溏心蛋$46(二入)和一日野-菜農夫十蔬$55
沙拉醬汁我選了熱量較低的和風醬
二項商品共計101元
然後沙拉盒裡面的葡萄乾
我吃了三顆剩下請奕新幫忙吃
身體方面~
今天感覺還蠻舒暢的
沒有什麼不適和疲倦感
運動方面~
目前安排日行萬步
今天來CITYLINK逛逛順便賺步數
傍晚日落從南港遠眺101
回到家後發現步數不夠
於是整理好後
立馬穿上運動鞋追步數去
最後第五天的目標日行萬步達成
明天一樣告訴自己要繼續努力
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