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今天進入第六天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
一早家人邀約到淡水聚聚用餐
送完孩子火速做完家事後
早上10:15開始進食今天168的第一餐
到了淡水的墨尼尼義大利餐廳
看了看menu單點了一個凱撒沙拉
特地請服務生將沙拉醬另外裝別淋上去
方面控制自己沾取的用量(小雞腿是自己準備的)
於12:10進食168的第二餐
其中有淺嚐分食了幾口家人的義大利麵及燉飯
回家後火速煮了份小火鍋
高纖豆腐蔬菜鍋:
內容物有火鍋豆腐.雞蛋.鮮蝦
玉米筍.綠竹筍.大陸妹
鴻喜菇.雪白菇.金針菇
一樣在晚上六點前將晚餐完食
飯後一樣穿上運動鞋追步數去
最後第六天的目標日行萬步達成
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