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今天來分享一下平常準備減醣料理的備餐方法

個人喜歡用"保鮮盒"

20200612_173731.jpg

先將食材洗淨切好

要食用時只要抓取適量來搭配

真的超方便又快速的

 

上面食材:

黃椒.紅椒各使用半顆 (一顆10元)

小黃瓜一條 (一斤50元一條8元)

洋蔥1/4顆 (約2元)

加總起來總共20元cp值挺高

20200612_174033.jpg

配搭成生菜沙拉也是不錯的選擇

 

這類多色蔬果的彩虹飲食

營養豐富含有維生素.礦物質及酵素 

但甜椒及洋蔥碳水稍高建議適量攝取

減醣的朋友們非常建議多多使保鮮盒備餐唷

 

 

 

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