飲食控制 快速減肥-Day11| 今天我的體重:57.2公斤 體脂:29.6% 內臟脂肪:4 BMI:21.5 基礎代謝率:1231 身體年齡:39 |
早餐
酵素一包+全麥吐司一片+荷包蛋一顆+搖搖原味蛋白素一匙
今天與朋友要談合作所以一起午餐吃了麗媽四季鍋的海鮮鍋+冬粉
神隊友的午餐是婆家的飯菜便當
下午茶
路易莎和朋友談合作案點了中杯橘皮拿鐵咖啡
順便幫亦師亦友的王大哥慶生順便吃了片生日蛋糕
真是敵人太強大又豐富的午茶組合啊
晚餐:
荷包蛋一顆
魯板豆腐一塊
搖搖原味蛋白素一杯
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