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體重: 53公斤

起床:有排便

早餐:三黃錠+50cc開水

         烤花生厚片 (275cal)

         小冰奶250cc (80cal)

         溫熱開水350cc (0cal)

         DHC綜合維他命B

 

 午餐:溫熱開水350cc (0cal)

          公司團膳一咪咪 (100cal)

          天仁茗茶鮮綠茶 500cc (0cal)

          天仁茗茶鮮綠茶 400cc (0cal)

  

晚餐:阿母煮的晚餐 (400cal)

          李時珍四物鐵50cc (23cal)

 

最晚進食時間: 20:30

前日入眠時間: 24:00早上8:00起床

排便次數: 2次

熱量總計: 878 cal

喝水量總計: 1950 cc 

 

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