10/14減肥日誌
體重: 53公斤
起床:沒排便
早餐:三黃錠
烤油膩膩奶酥厚片 (300cal)
小冰奶250cc (80cal)
溫熱開水350cc (0cal)
DHC綜合維他命B
午餐:溫熱開水350cc (0cal)
可口奶滋一小包 (100cal)
溫熱開水350cc (0cal)
晚餐: 溫熱開水350cc (0cal)
公司團膳少許 (200cal)
李時珍四物鐵50cc (23cal)
三黃錠
最晚進食時間: 20:30
前日入眠時間: 24:00早上8:00起床
排便次數: 1次
熱量總計: 703 cal
喝水量總計: 1700 cc
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