吃喝玩樂享時光

今天早餐把澱粉扣打用畢

接下來的兒童節連假四天

又是一個飲食失守的大挑戢

中午就乖乖控管一下

真的要大推一下這個蒸的板栗

隨手包一小包24公克

內有3-4顆不等

一份熱量44.8大卡

碳水才8.6公克

吃膩了地瓜用它來代替優質原型澱粉也是很不錯的選擇

推薦給同在減醣的大家

今天進入補免第三天的記錄

一早起床刷完牙素顏隨拍

眉毛依舊沒什麼太大感覺

倒是"唇"

從昨晚就開始覺的乾

一直陸續有在結痂脫皮

老師提供的修護保濕膏也一直在薄擦上去

但今天一整天白天依舊一直脫痂

其實進看下嘴唇其實掉皮掉的差不多了

上嘴唇的部份唇峰反色更深了些

持續觀察下去

若要回顧第一天做完及第二天的反色狀況

可以點選以下文章連結~

補色完第一天:

https://panel.pixnet.cc/#/edit-article/45041182

補色完第二天:

https://panel.pixnet.cc/#/edit-article/45041188

今天是補色第二天了

晚上洗完澡後素顏拍照記錄一下

眉毛沒什麼感覺

也沒有結痂緊蹦感

唇的部份來一張近照

有依照老師的護理方式

已經有一點反黑及結痂掉色了

回顧昨天第一天剛補色的樣子

請見以下文章連結~

https://panel.pixnet.cc/#/edit-article/45041182

最近新發現的好吃小零食

一盒最近新發現的好吃小零食

一盒6小包入

一小包二片

先買了草莓口味

比其它牌的夾心餅乾

鹹酥香滑順口好吃

個人蠻推的

獨立小包裝一次一包不多不少剛剛好

全聯/佳瑪/家樂福...各大賣場都有賣

下回要再購入檸檬口味來吃吃

還沒買過的大家有機會快買來吃唷!

海苔想必大家都吃過也不陌生

但今天要介紹的是一款首次吃到的口味

是我個人最無法抗拒的"明太子口味"

我購於蝦皮平台

袋裝一袋有12入$129

平均一包約11元

每一小包是6公克

打開後約有7-8片海苔

收到後迫不急待的開來吃

上面則是附著明太子顆粒

吃起來鹹香鹹香還帶有點微辣

也沒有麻油海苔那樣的油膩

很涮嘴個人蠻喜歡的

不免俗的還是習慣看一下營養標示

一小包的碳水是1.6克

蠻適合減醣時拿來解解饞的一款小零食

非常推薦給喜歡明太子又沒吃過的大家

有機會值得買來嚐嚐看唷

冰箱已清空一陣了

今天沒買菜

中午直接自助餐擇食

現在講究環保所以自帶保鮮盒出門去夾菜

不拿塑膠袋也不拿免洗餐具

今天夾了二菜二肉$70

今天挑選了肉絲和肉片二種肉做為蛋白質來源

再搭配炒青椒和紅蘿蔔黑木耳芥菜

做為今天的維生素礦物質和纖維來源

回家後拿出餐盤拼拼湊湊

再配1/2條地瓜做為優質澱粉來源

因為早餐最近都吃的蠻隨性所以中午不得不控醣一下

自助餐真的是減醣擇食的好選擇

訣竅就是儘量夾取上面的

不要夾下面多油的

雖然方便但缺點就是口味上稍偏鹹

所以吃完要多喝水增加代謝

 👄唇部居家護理👄

可以正常吃東西、刺激辛辣的不要吃，

海鮮生食不要吃、煙酒不能碰～

不能帶口罩悶住會發炎唷

修護膏覺得乾就要擦，薄擦就好！

吃完飯要用煮過的開水清潔在擦修護膏～

早晚可正常刷牙❤️

修復期約2-4天一週內嘴巴會

容易感到緊乾是正常修護膏多擦就好唷

剛修復有些顏色不勻、不明顯屬正常的唷！

操作唇要2-3個月顏色最飽和最漂亮唷

唇要2-3個的穩定期

黏膜不是一般皮膚

還會反色

不要喝熱湯

不要曬太陽

給他時間

每天顏色都會變

早上起床、中午、晚上

顏色都會不一樣

2-3個月才穩定

才能在補色

👤眉毛居家修護👤

眉毛3小時內每15分鐘要用濕沙布

or棉花把多餘的組織液清除（要用能喝的水）
3小時後改每半小時擦拭一次

‼️晚上睡前要濕敷5-10分鐘，

隔天起來第一件事濕敷5-10分鐘再用衛生紙壓乾。

要把多餘的組織液洗去才不會結結厚痂，結痂越厚留色越差唷！

6分靠手藝4分靠修護

照顧非常重要影響留色狀況👈🏻

修護一週面膜保養品都不能用到眉毛！

不要去排汗多 糖 例如蒸汽、烤箱、運動、游泳等活動～

修復期千萬不能扣一摳必掉色

常使用美白保養品容易掉色

第二天反深屬正常現象

修復期會癢是正常的不要自行擦任何東西，

若癢可用指腹拍拍即可！

剛做完的隔2-3天顏色會變深

但不是真正顏色等帶修復脫皮脫痂完後才是真正顏色，

剛脫痂顏色較淡是剛做完的一半留色正常的28天反色期可在安排補色

第一次留色淺是正常現象請不要著急

每個人膚質膚色和代謝快慢都不一樣顏色反應也因人而異

人生總是要有些挑戰和突破

其實霧眉已經不是第一次做了

但是唇倒是第一次

主要也是因為本身的唇色偏暗

唇蜜常吃完東西又要補擦覺的麻煩

於是在今年初2021/01/07就鼓起勇氣

把考慮很久也聽過不好經驗的水晶嘟嘟唇給做了

不得不說當天做完真的很痛但為了愛美總是要有所犠牲

而且事後努力照護還是長了唇疱

為此還特地去藥局買了藥膏回來塗抹

更是長達二星期左右才完全修復

當時有小後悔的想法

但後來覺的其實蠻值得的

當時購買的方案有提供3個月內免費補色一次

補色期也就到2021/04/07過期就無法使用

因此提前預約了3/30施做補色眉和唇

出發前一天王大爺還試圖要我放棄別去了

但即便如此自己的想望自己最清楚

我還是依約前行了

因為會用到臉及嘴部考慮到回來還要卸妝

適逢疫情期間索性直接素顏帶個口罩就出發很方便

之前是到東門站那裡施作

後來老師自己出來承租工作室改地點在捷運中山站這裡

出捷運站後過個馬路約走3分鐘

直上二樓即達

這是一個聯合工作室的概念

補面有做美甲.皮膚.除毛.霧眉.水晶嘟嘟唇...各式各樣與美有關的

環境蠻舒適的

乾淨明亮

依預約時間到達但前一位客人還沒好

老師會請我們在此等候

粉色跟本少女心

很可愛

一旁還有FB打卡板等待時也不無聊

我喜歡這桌上的透明氣球和粉羽毛

等待了20分後輪到我了

其實認真說很挫

因為心裡早有準備要再痛一次了

這次補色的心得分享如下:

躺下後老師看了一下眉和唇說留色還不錯

接著先在唇及眉敷上麻藥後

老師先施做眉的補色

中間不時的會問會不會痛

有痛感會再加強麻藥

這次眉毛補色其實蠻快約莫25分鐘左右就完成

至於痛感的部份雖然還是有釘刺感但個人覺的還好

接下來就是重頭戲"唇"

調色前老師有先詢問一下想要粉一點還是紅

我說想要素顏也自然但不要像第一次校色時那麼橘紅

因為有時候沒有天天化粧啊

後來跟老師說請他幫我調適合的色

她說那就粉加一點橘調帶一點紅就好

其實補色時還是蠻痛的

尤其是掃到嘴角和唇框及唇尖的痛感等別明顯

補色中途老師也會依痛感補麻藥

及用手搓搓捏捏來減低痛感

自己則是在心裡不斷對自己喊話

忍耐過去就變美了

一直想像之後不用口紅也有自然紅潤的唇色來渡過這煎熬的時間

終於在一小時後完成了

眉+唇 補色 共花費1.5小時即完成

這張是做完後下午2:00下樓後立馬自拍的樣子

個人覺的這次的眉沒有補很深老師說這樣才自然

不要從眉頭到尾都深色會很像蠟筆小新

若日常中覺的想要深一點可以上一點灰咖色眉粉

至於眉的部份這次補認真說還是有痛

但是比起第一次做好很多

做完沒有第一次的腫及麻感

拍起照來也蠻自然的

個人很喜歡也很滿意

從下午2:00補色完去逛了街

經過五小時回到家晚上7:00拍的

正面拍一張唇型自己覺的還蠻美的

把頭髮箍起來

記錄一下補子的眉毛

一個不小心自戀了起來

不同角度又拍了一張

接下來就是依老師賴的訊息

做好後續的留色護理

對了老師特別強調如果可以的話不要帶口罩

保持通風以免帶口罩時呼吸的水氣悶住

痛感的部份眉毛真的還好

令我意外的是這次的唇回家後比起上次好很多很多

開始期待之後的美麗粉嫩的留色了

接下來的幾一也會記錄一下

前幾天的變化

貼心小提醒:

施做前:

要避免月經期間

來的前七天後七天最好避開

睡眠.壓力也要調整好

像我最近睡不好施做起來也會比較痛都是有影響的唷!

施做後:

先不要喝燙口的

海鮮生食也都要先避免

刺激的.辣的也都先不要吃

更詳盡的施做後的護理資訊

我另外寫文補充

有興趣的可以看以下連結~

霧眉護理:

https://panel.pixnet.cc/#/edit-article/45041246

水晶嘟嘟唇護理:

https://panel.pixnet.cc/#/edit-article/45041256

今天下午5:00逛全聯時

發現這草蝦

一盒10隻$169

因為今天到期所以打6折

這樣打完折一盒只要101元

愛吃蝦蝦的我自然是無法抗拒

買回家立馬乾煎料理

以一餐五隻的方式來搭配減醣拼盤

相較於常吃的減醣時常吃的白蝦

草蝦的肉質更彈牙香氣更足

減醣午餐拼盤就這樣香煎了五隻草蝦

搭配香煎魚片/清炒高麗菜/紅蘿蔔白花椰

再搭上半顆新鮮芭樂 吃的既飽足又開心

真的很適合買來做減醣食材中蛋白質的配搭