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 過完年飲控start~ 

食材大多採購於全聯與傳統菜市場

有時間都儘量自己煮

儘可能減醣

儘可能拍照記錄

有時幫小朋友準備早餐

就簡單方便搭配

沒有餐餐都原型澱粉

有時早餐有澱粉午餐就沒食澱粉

【減肥飲控】2/16~2/29 減醣飲食｜拼盤、餐點、便當

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儘可能均衡配置

有澱粉、蛋白質、菜、肉 、果

主要是自己的日常記錄

也提供給想參考拼盤搭配的大家

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