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以前吃火鍋附餐總是習慣點冬粉

接觸減醣後才知道冬粉澱粉質超高根本減醣殺手

後來發現烏龍麵是比麵.飯.冬粉更好的選擇

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原本不特別愛吃烏龍麵的我特別注意到它

說到烏龍麵最推薦的就是"讚岐"這個牌子

不論都熱的或冷鎮後做冷麵都好好吃

Q彈順滑是我最愛它的原因

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我團購買的~

一包是130克

別看它小小包的

熱量有162大卡

碳水也有36.1公克 不算少

直接吃一包就爆醣,可以抵二餐的醣類扣打了

所以減醣看產品標示真的很重要

像我個人的部份若煮蔬果火鍋

當餐以烏龍麵做為澱粉攝取來源的話

這樣一包我只會加1/3包(其實沒幾條)過過乾癮

最多最多會下1/2包醣就佔了18公克左右

剩下的均攤在火鍋中的蔬菜或番茄就可以成功控制一餐在20克醣內

以上有用資訊分享給大家

 

 

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