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有天在網路上看到營養師分享的"瘦身精力豆漿飲"

剛好家裡各材料都有

好奇味道如何?

立馬打來喝喝看也跟大家分享一下

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準備的食材有:

1.黃金奇異果50g

2.無糖豆漿100g

3.綜合堅果15g

4.葡萄乾1g

5.香蕉50g

 

為了喝出準備比例的味道

圖二照片均是實際秤重過準備的

 

以上材料為一人份~

今天選用的是萬歲牌無調味堅果

隨手包一包重量28克

若要做二份一整包下去剛剛好

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作法:

Step1.將食材放入果汁機

Step2.開啟果汁機將食材打再一起

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打完好濃郁啊

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立馬喝上一口

嗯...味道有點難以形容

有奇異果和葡萄糖的酸甜

又有堅果油膩的香氣

喝起來滑順香濃

整體是偏稠的

不算難喝但濃稠感不是我愛的

因此下回著再打這款我想豆漿的量我會再增加

 

材料上我會微調

將豆漿改成

鮮奶+一匙原味植物性優質蛋白素

 

以上分享

有興趣手邊有材料的大家快動手試試吧

 

 

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