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要健康~以下四個條件缺一不可

特別是在現在新冠肺炎防疫之繼特別重要

1.均衡的營養

2.充足的睡眠

3.愉快的心情

4.適當的運動

 

如果要問我那個最重要

其實四個並重

四者之間是相輔相成的

缺一不可啊!!

 

雖然大家都知道怛是知道跟做到之間是有差距的

即使不容易做到

但只要每天進步一點點

改變一點點

就可以慢慢拉近知道與做到之間的距離

大家一起加油努力吧~共勉之

 

 

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