close

20200326_085758.jpg

今天起床先來秤一下體重

體重+0.3kg 

接著先來一條乳酸菌+500cc水

然後早餐:無糖冷萃咖啡210cc+如上餐盤+健管輔助食品

(蘿蔓20g.青椒48g.玉米筍3根)

IMG_20200326_133246.jpg

午餐:蛋白素+如上餐盤+健管輔助食品

20200326_133515.jpg

蘿美生菜葉包豬肉和泡菜好清爽好吃

換個吃法創造愉快的心情

減肥就不會覺的枯燥又乏味

20200326_193358.jpg

晚餐:蛋白素+蔥花蛋一顆+如上餐盤+蓮霧半顆

今日總蛋白質攝取量56g

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 甜甜 的頭像
    甜甜

    吃喝玩樂享時光

    甜甜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄