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體重:53公斤
起床300cc白開水 沒排便
早餐:蘿蔔糕一份+小冰奶一杯 (400cal)
紅葡萄醋50cc濃縮稀釋400cc (60cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
DHC綜合維他命B
午餐:中立特濃起司餅乾 (79cal)
溫熱白開水350cc (0cal)
同事請的皇樓喜餅 (80cal)
三皇錠*6
維他命C*1
晚餐:阿母的青菜少許+竹筍貢丸湯 (250cal)
運動:
臉部保養
按摩手15分鐘
梳髮200下
空中腳踏車200下
空中雙腳交互交叉200下
仰臥起坐20下
最晚進食時間:20:30
前日入眠時間: 24:00 早上8:00起床
排便次數:0次
熱量總計: 869 cal
喝水量總計:1400cc
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