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3/15。 健康裡的魔法與奇蹟

1.拿出恩典清單 寫下今天累積到的10個恩典

2.回想人生三段,你站在人生頂峰的時光並對那些時光表示真摯的感恩

3.對你正在接受到的健康表示感恩，就是現在

選出目前運作良好的五項器官功能說出魔法句 “感謝你，感謝你，感謝你”

4.對你想要的健康感恩，就是未來。 選一個最想要改善狀態，

進行魔法般的練習，想像已經達到的理想狀況

花一分鐘想像你的身體彷彿已經達到理想狀況，並表達感恩

如果有需要可以每天做這練習，也可以一天做很多次練習

5.睡前拿出魔法石，想今天發生最美好的事情，

並說出魔法句“感謝你，感謝你，感謝你”

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