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最近忙著上培訓班
早上起床送完孩子後的時間很緊湊
今天就用7-11早餐自由配快速解決
之前在追減醣時的口袋名單
剛好有組合直接入手
熱美式+藍莓乳酪 這樣只要45元
超級划算的
提神的咖啡有了,還有三明治填飽肚子
這個藍莓乳酪是某個營養師
有介紹過減醣三餐早餐可選擇的三明治之一
那時印象好深刻
立馬放入口袋名單之中
極少吃便利商店早餐的我
今天有機會買來嚐嚐
藍莓乳酪是一款屬於甜的三明治
吃起來還ok 沒有特別好吃
搭上美式咖啡剛剛好不會太乾
也可去一點甜一點膩
在安麗學營養五年了
知道飲食要均衡還另外買了一盒生菜
回家煎了一顆荷包蛋
取了一個冰烤地瓜加上生菜拼了一個拼盤
當成今天的早午餐吃完這盤飽到中午沒問題
有時候忙碌時便利商店真的是省食好幫手
各式各樣的早餐價位組合任君挑選
只要看懂營養標示營養配置好熱量控制好
可變化有選擇 減醣吃膩自煮時也是個不錯的替代方案
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