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飲食控制最好的方法就是上市場買菜

買各種減醣食材填滿冰箱

然後用各種食材搭配成一個拼盤

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質立無醣優格+穀物 搭配簡單的堅果生菜

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主餐是櫛瓜麵 任意搭配一點蛋白質(干貝.蝦仁.舒肥雞)

吃起來舒心無負擔

人如其食 You are what you eat !

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