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好不容易完成了一週的減醣+168間歇性斷食

其中還經歷了外食

但儘可能的執行

並完整的記錄

今天將進行第八天的 減醣+168間歇性斷食

一樣維持設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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在早上10:10開始進食今天168的第一餐

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早餐吃的有點飽

於是直接進行點心時間

義美厚濃豆奶+蔾麥海苔口味能量棒

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第二餐一樣趕在最晚進食時間18:00前完食了

接著用愉快的心情運動去

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這裡是萬步的動力來源

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離家不近都要騎車10分鐘左右才會到達

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但這裡是舒壓及身心靈放鬆的好地方

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就是有股魔力吸引著我來

走著走著

第八天的目標日行萬步達成囉

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