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今天一早起床先喝杯溫水和一條紐崔萊複合乳酸菌

不例外的刷牙洗臉後秤體重

相較於昨天一早的體重

今早體重-0.7kg 

 

假日結束後的第一天早晨

20200413_094033.jpg

早餐:一杯橄欖油卵磷脂蛋白素飲+Double X一份

餐盤佐義大利香料紅酒醋橄欖油醬

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午餐:香煎干貝櫛瓜麵+熱無糖洋甘菊飲

 

晚餐:簡單的菜肉拼盤+二小片木瓜(未拍照紀錄)

 

 

 

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