close

 過完年飲控從2/16 start持續進行中~ 

食材大多採購於全聯與傳統菜市場

有時間都儘量自己煮

儘可能減醣

儘可能拍照記錄

有時幫小朋友準備早餐

就簡單方便搭配

沒有餐餐都原型澱粉

有時早餐有澱粉午餐就沒食澱粉

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

 

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

 

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

【減肥拼盤】3/1~4/25減醣飲食｜拼盤、餐點、便當、食材

儘可能均衡配置

有澱粉、蛋白質、菜、肉 、果

主要是自己的日常記錄

也提供給想參考拼盤搭配的大家

arrow
arrow
    文章標籤
    飲食控制 減醣飲食 減醣料理 全聯食材推薦 減醣便當 減醣早餐 減醣午餐 減糖晚餐 早餐拼盤 午餐拼盤 晚餐拼盤 211餐盤便當盒 211飲食 211餐盤心得
    全站熱搜

    甜甜 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄