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最近忙著上培訓班

早上起床送完孩子後的時間很緊湊

今天就用7-11早餐自由配快速解決

 

之前在追減醣時的口袋名單

剛好有組合直接入手

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熱美式+藍莓乳酪 這樣只要45元

超級划算的

提神的咖啡有了,還有三明治填飽肚子

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這個藍莓乳酪是某個營養師

有介紹過減醣三餐早餐可選擇的三明治之一

那時印象好深刻

立馬放入口袋名單之中

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極少吃便利商店早餐的我

今天有機會買來嚐嚐

藍莓乳酪是一款屬於甜的三明治

吃起來還ok 沒有特別好吃

搭上美式咖啡剛剛好不會太乾

也可去一點甜一點膩

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在安麗學營養五年了

知道飲食要均衡還另外買了一盒生菜

回家煎了一顆荷包蛋

取了一個冰烤地瓜加上生菜拼了一個拼盤

當成今天的早午餐吃完這盤飽到中午沒問題

 

有時候忙碌時便利商店真的是省食好幫手

各式各樣的早餐價位組合任君挑選

只要看懂營養標示營養配置好熱量控制好

可變化有選擇 減醣吃膩自煮時也是個不錯的替代方案

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