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疫情動的少吃的多體脂也悄悄上升
隨著天氣越來越醏熱
體態還是輕盈點人比較輕鬆自在
回歸減肥主要還是7分靠飲食3分動
今早特別去7-11買了沙拉回來搭配早餐
第一次買這款
一日野菜-四色海藻 $60/盒 (附免費沙拉醬一包)
沙拉醬有和風/千島/凱薩 三款可選擇
我依舊選了個人比較喜歡但熱量較高的凱薩醬154大卡/包
這款沙拉的配置看起來好清爽
內容物共9種類
比起它款最大的差別就是海藻
而且裡面裡面沒有它款的蘋果/紅蘿蔔/葡萄乾/麵包丁
今天早餐先取出一半搭配一個活力早餐盤配無糖美式黑咖啡
第一次買這款沙拉:
覺得生菜種類及量都很足夠
熱量卻只有46大卡
輕鬆提供成人一日1/2蔬菜需求量
食過後蠻喜歡裡面的蔬菜配置
目前已經躍升為個人在7-11沙拉中最喜歡的一款
減醣要能吃的進能持續才有成效
所以沙拉醬的選擇我並不強迫自己選熱量最低的
就今天配搭的組合:
海藻沙拉一盒46大卡+凱薩醬一包154大卡=>共200大卡
其實也才佔一日所需總熱量的一小部份
以上為個人食感僅供參考!!
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