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今天的午餐延至下午2:00才吃

因為早餐太飽腹感了

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午餐的優質澱粉是烤地瓜

個人特愛瓜瓜園的冰烤地瓜

小小一個香甜鬆軟冷凍吃或退冰吃都很好吃

一樣搭配著蛋白質和蔬菜

芭樂1/2增加纖維質

拼盤內容來自於婆婆的好料理

沒自煮的朋友其實可去自助餐挑選

只要遵循宋宴仁醫師的211餐盤原則也可以吃的很健康營養又飽足

 

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