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連假過後減醣餐隨手記錄

近期的原型澱粉愛上了香甜的黃玉米

今日蛋白質來原是鮮蝦毛豆炒蛋和乾煎雞胸肉

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別看這份拼盤

盤子實際量測有20公分大

吃完這盤是決對的滿足加飽腹感

因為4月和5月分別是爸媽生日還要去吃飯慶祝

所以在這之前能做的就是平日的飲食控制了

期許能在自己生日8/1到來之前

達成自己設定的目標體重48kg和體脂率24%

當做送給自己最好的生日禮物

 

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