吃喝玩樂享時光

健管邁入第六周

固定周一記錄

一早起床量測身體體數據

第六周新數據如下:

體重: 56.9kgs (相較上周-0.3kg)

体脂率: 31.3%(相較上周-0.4%)

內臟脂肪: 4     (同上周)

豐富多變的菜色

吃起來不膩口

 

 目前有感以下幾件事: 

1.口味變清淡喝白開水感覺變甜

2.每晚10點到點就有睡意

3.睡眠品質較好較深沉

4.味覺變的敏銳享受食物的自然風味

5.喝水量自然變多

6.排便次數變多很順暢

7.蛋白日感受前所未有的開心愉悅

8.身體漸漸有輕盈感

9.髮量變多

10.經前症候群改善

11.經期排的很順暢乾淨

12.膚況變好