繼上週為期一週飲食控制
今早量體重效果呈現
體重-1.7公斤
體脂-0.6%
體重減的還算滿意
體脂就還需努力
過程習慣就好其實也沒有太難
比較辛苦就是看到美食要多多忌口
接下來沒有要再拍照或文字記錄
但會在10/31再更新一下日常飲控數字進展
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- 10月 23 週一 202308:00
【減重記錄】健康管理+18/6斷食法 親測一週效果驗收
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感謝分享，挺嚮往的，有空歡迎回訪互相交流喔!...