今天進入第九天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
在進行了一週過後
發現肚子漸漸容易提早餓了
於是今天早上10:10就進食今天168的第一餐
因為是妹妹的新建成結婚小餅所以必吃
就拿來搭配早餐的黑咖啡
接下來把碳水控制一下即可
於13:50進食168的第二餐
右上是自己煮的竹筍粥不到半碗的量
拿來搭配拼盤做為中午的微澱粉來源
第三餐仍然在最晚用餐時間18:00前完食
今天出門的時間有點趕但還是穿上運動鞋出門了
每次來都會記錄的軌跡
今天運動的人較多
不同角度有不同角度的美
喜歡這樣邊走邊看景的愉悅
9/9的日行萬步達成
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