好不容易完成了一週的減醣+168間歇性斷食
其中還經歷了外食
但儘可能的執行
並完整的記錄
今天將進行第八天的 減醣+168間歇性斷食
一樣維持設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
在早上10:10開始進食今天168的第一餐
早餐吃的有點飽
於是直接進行點心時間
義美厚濃豆奶+蔾麥海苔口味能量棒
第二餐一樣趕在最晚進食時間18:00前完食了
接著用愉快的心情運動去
這裡是萬步的動力來源
離家不近都要騎車10分鐘左右才會到達
但這裡是舒壓及身心靈放鬆的好地方
就是有股魔力吸引著我來
走著走著
第八天的目標日行萬步達成囉
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