今天進入第八天的 減醣+168間歇性斷食
一早起床就來個成果檢視
這次設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
體重原52KG->51KG (減1公斤)
體脂肪原26.7%->24.8% (減1.9%)
身體年齡原34歲->31歲 (減3歲)
褲子確實鬆了不少
喜歡這樣的體態
側身也記錄一下
接下來進行第二週
繼續努力加油
期待看到不一樣更美的自己
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- 9月 08 週三 202111:00
【減醣+168 間歇性斷食】實行一週成果公開分享及體態記錄
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感謝分享，挺嚮往的，有空歡迎回訪互相交流喔!...