今天進入第七天的 減醣+168間歇性斷食
設定的進食時間是AM10:00-PM18:00
在早上10:15開始進食今天168的第一餐
於13:20進食168的第二餐
第三餐大約在17:00左右吃完 (最晚18:00前要完食)
然後就出門到堤防走路助消化
傍晚的天空真的好美
邊走邊遠眺美景
很愉悅
不知不覺
第七天的目標日行萬步達成
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- 9月 07 週二 202123:00
【減醣+168 間歇性斷食】Day7 飲食.運動記錄.實行分享
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感謝分享，挺嚮往的，有空歡迎回訪互相交流喔!...