今天運動完畢速速為家人孩子做的早餐
把材料從冷凍庫取出
小黃瓜是昨晚切絲備好的
全麥墨西哥餅皮微煎後取出備用
鍋下油例入玉米和蛋混合打散的蛋液
微煎後舖上餅皮煎至蛋7分熟時翻面
舖上披薩絲再灑上小黃瓜
起鍋前加上一點胡椒塩後捲起即可
對切後擺盤就是簡單快速又美味的早餐了
今天幫孩子及王大爺搭配的是義美低糖豆漿及香蕉
吃完活力滿滿又俱飽足感
奕寶昨晚睡前指定的早餐
不到10分鐘就完成
他也吃的很開心
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- 7月 02 週四 202010:00
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