要健康~以下四個條件缺一不可
特別是在現在新冠肺炎防疫之繼特別重要
1.均衡的營養
2.充足的睡眠
3.愉快的心情
4.適當的運動
如果要問我那個最重要
其實四個並重
四者之間是相輔相成的
缺一不可啊!!
雖然大家都知道怛是知道跟做到之間是有差距的
即使不容易做到
但只要每天進步一點點
改變一點點
就可以慢慢拉近知道與做到之間的距離
大家一起加油努力吧~共勉之
文章標籤
全站熱搜
- 4月 25 週六 202009:00
健康四大要素
熱門文章
- (19,240)【產險證照】考前準備及考試心得分享(已合格取證)
- (11,585)【氣炸料理】 小朋友課後簡易的氣炸點心 氣炸蔥抓餅 不油膩好吃又酥脆
- (10,863)【親子旅遊】三峽大板根雨天烤肉初體驗 高cp值超方便適合全家大小同樂
- (9,472)草莓季必吃~麻吉兄弟 草莓大福
- (8,774)【蘆竹】大古山紅色穀倉RED BARN美式餐廳 ~ 享夜生活+現場演唱
- (8,031)【蘆洲美食】皇品牛排 平價牛排
- (6,368)【減醣推薦】義美無加糖厚濃豆奶 400ml蛋白質含量21.2公克(內有飲用感及減醣拼盤搭配)
- (4,874)【嚐鮮】福稻原味花生米香~好吃推薦(零食新發現)
- (3,654)【氣炸料理】氣炸蝦捲 快速餐桌料理
- (2,682)【除濕機開箱】除濕機選擇+HITACHI 日立10公升除濕機RD-200HG(玫瑰金)使用心得分享
最新文章
- 【2025宜蘭兩天一夜行程】烏石港章魚哥生猛海鮮、阿宗芋冰城(季節限定口味推薦)
- 【2025宜蘭兩天一夜行程】龜山島、眼鏡洞、賞鯨豚(注意事項小叮嚀)
- 【蘆洲區美食】蛋白盒子 | 健康低卡餐盒 | 菜色豐富 有清淡調味 適合減醣者飲控者
- 【好康分享】完成推廣活動體驗,最高可領500元 7-11超商禮券
- 【今日能量】2025/07/19 能量數VS.能量色
- 【今日能量】2025/07/18 能量數VS.能量色
- 【今日能量】2025/07/17 能量數VS.能量色
- 【今日能量】2025/07/16 能量數VS.能量色
- 【今日能量】2025/07/15 能量數VS.能量色
- 【今日能量】2025/07/14 能量數VS.能量色
文章分類
吸引力法則 (5)
吸引力法則 (5) 健康好料理 (4)
營養這檔事 (7)
壽險顧問.理財規劃 (4)
育兒相關 (8)
好康分享 (3)
食之有味 (4)
心情紓發 (3)
電影淺評 (1)
國內遊趣 (1)
國外遊趣 (1)
懷孕日誌 (1)
減肥日誌 (3)
美容保養 (1)
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
個人資訊
- 暱稱：
- 甜甜
- 分類：
- 心情日記
- 好友：
- 累積中
- 地區：
文章搜尋
最新留言
- [25/08/18] 訪客 於文章「CHILY奇力液態鈣軟膠囊...」留言：
我則是在文山區的萬隆大藥局購買的，多入有優惠！... - [25/06/08] 太陽公公 於文章「【蘆洲美食】新北蘆洲「Cozy coff...」留言：
謝謝分享... - [25/05/01] Joshua 於文章「【台北】忠孝復興捷運站 王品吃到飽~和牛...」留言：
食材看起來超棒... - [24/12/17] Ryan34n 於文章「【台北】忠孝復興捷運站 王品吃到飽~和牛...」留言：
一看到<和牛涮>餐廳裡的諸多美食和景色就被深深吸引了.... - [24/11/26] Ryan34n 於文章「【五股美食】艾瑪斯咖啡輕食小館 IMAR...」留言：
看來環境夠優雅,很適合看書與用手機,徹底放鬆.XD ... - [24/06/19] Alexndarburnashev 於文章「【學習成長】揮別卡關人生 現在的你停滯不...」發表了一則私密留言
- [24/06/19] Alexndarburnashev 於文章「【學習成長】揮別卡關人生 現在的你停滯不...」發表了一則私密留言
- [24/06/18] 訪客 於文章「飲食控制 快速減肥-Day4...」留言：
適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫... - [24/03/16] 麻辣起子 Jakoo 於文章「【學習成長】你的桶子有多滿? 讀書心得分...」留言：
當個舀水人，不知道要不要考證照...？^^... - [23/11/21] Joshua 於文章「【新北八里美食】八里福朋喜來登自助式bu...」留言：
感謝分享，挺嚮往的，有空歡迎回訪互相交流喔!...