不例外的今天一早起床刷牙洗臉後秤體重
相較於昨天一早的體重
今早體重-0.8kg
早餐:未拍照記錄
橄欖油卵磷脂五穀蛋白素+自己喜歡的+Double X一份
午餐:如上拼盤+1顆綠奇異果
晚餐:橄欖油卵磷脂蛋白素+如上拼盤
深深有感~
年紀大了要保養
蛋白質對人體的重要性不可言喻
吃該吃的再把肚子多的扣打留給想吃的
於是今晚晚餐就來點簡單又有飽足感的口
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- 4月 07 週二 202016:45
【斷捨幸福肥】健管與減醣的飲食測試計劃DAY16
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感謝分享，挺嚮往的，有空歡迎回訪互相交流喔!...