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今天進入第九天的 減醣+168間歇性斷食

設定的進食時間是AM10:00-PM18:00

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在進行了一週過後

發現肚子漸漸容易提早餓了

於是今天早上10:10就進食今天168的第一餐

因為是妹妹的新建成結婚小餅所以必吃

就拿來搭配早餐的黑咖啡

接下來把碳水控制一下即可

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於13:50進食168的第二餐

右上是自己煮的竹筍粥不到半碗的量

拿來搭配拼盤做為中午的微澱粉來源

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第三餐仍然在最晚用餐時間18:00前完食

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今天出門的時間有點趕但還是穿上運動鞋出門了

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每次來都會記錄的軌跡

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今天運動的人較多

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不同角度有不同角度的美

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喜歡這樣邊走邊看景的愉悅

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9/9的日行萬步達成

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    甜甜

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